预防中风，首先要重视中风先兆症状：如果有短暂性脑缺血发作，如一过性黑朦、眩晕；一侧肢体麻木或无力、言语不清等就是中风的危险信号，应该及时到医院进行系统的检查及治疗，以避免脑卒中的发生。

其次，预防脑卒中危险因素。

脑卒中危险因素有两类：一类是无法干预的，如年龄、性别、种族等；另一类是可干预的，如高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、肥胖等，如果对这些因素进行有效的干预，则脑卒中的发病率和死亡率就能显著降低。比如：35岁以上的人群应控制好血压，如发现血压高应积极治疗；糖尿病患者要注意控制饮食，适当锻炼，口服降糖药或注射胰岛素治疗；有心脏病者应积极治疗心脏病，房颤病人需长期口服抗凝药。血脂高的病人，要通过调整饮食结构、适当运动锻炼、服降脂药，将血脂控制在正常范围。

此外，养成良好的生活习惯。

低脂肪、低热量、低糖、低盐的饮食方式；戒烟限酒；多吃含钾较多的食物，如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等；坚持体育锻炼，控制体重；注意劳逸结合；调节好情绪，避免大喜大悲，保持良好的精神状态等，都能对预防中风起到积极的作用。

很多人不了解中风的前兆，所以就会错过最佳的治疗时间。哪些现象表明我们患上了中风？专家提醒注意以下现象：

1、头晕——中老年人反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。

2、一过性肢体麻木、无力——中老年人出现肢体感觉麻木、活动无力的症状，应多加以注意，警惕中风发生。

3、眼睛突然发黑——单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一次性黑朦，是因为眼动脉缺血引起视网膜缺血所致，是中风的又一信号。

4、说话吐字不清——脑供血不足时，使人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起重视。

5、精神改变——如嗜睡，中老年人一旦出现原因不明困倦嗜睡现象，要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。精神状态发生变化性格一反常态，如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退，均与脑缺血有关，可能是中风先兆。

希望朋友们一定要了解这些知识，一旦遇到这种现象，及时去医院检查，尽早治疗。