【疾病介绍】

    妊娠期糖尿病（GDM）是指妊娠前未患糖尿病，而在妊娠后才出现高血糖现象。典型的症状：饥饿感、 口渴 、皮肤瘙痒 、容易感到疲乏 、尿频 、头晕等。GDM发生率约1-3%，妊娠后患糖尿病可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及新生儿呼吸窘迫综合症（RDS）、死胎、羊水过多、早产、孕妇泌尿道感染、头痛等，不但影响胎儿发育，也危害母亲健康，因此妊娠24-28周之间进行糖尿病筛查是非常重要的。一旦被诊断为妊娠期糖尿病，须向营养师作营养咨询，提供正确的饮食方式。

【筛检方法】

    糖筛查试验：

   第一步：检测空腹血糖（≥5.8mmol/L为异常）；

   第二步：将50g葡萄糖粉，溶于200ml水中，5分钟之内服完，其后1小时检测血糖（≥7.8mmol/L为糖筛查异常）。

    糖耐量试验：

   第一步：检测空腹血糖（≥5.6mmol/L为异常）；；

   第二步：空腹12小时后，将75 g葡萄糖粉，溶于300 ml水中，5分钟之内服完，其后分别于1小时（≥10.3mmol/L为异常）、2小时（≥8.6mmol/L为异常）、3小时（≥6.7mmol/L为异常）检测血糖。

【诊断标准】

   1.空腹血糖异常，糖筛查试验异常者可诊断为妊娠期糖尿病；

   2.空腹血糖正常，糖筛查试验异常者需进一步行糖耐量试验，糖耐量试  验中有2项或者2项以上异常，可诊断为妊娠期糖尿病。

   3.特别提示：妊娠期单次空腹血糖正常，不能排除妊娠期糖尿病。

预防妊娠期糖尿病，饮食运动两方面着手

孕早期，饮食应当平淡、易消化，保证蛋白质和维生素的足够摄进即可。孕中期，饮食应留意荤素搭配，避免食用过多油炸、油腻食品和甜食，避免体重增加过快，保证钙、铁、蛋白质、矿物质和微量元素的摄进量，碳水化合物摄进不宜过多。孕晚期，饮食应当保证热能、蛋白质和必须脂肪酸的摄进量，适当限制碳水化合物和脂肪的摄进。

很多妈妈为了宝宝皮肤好，整个孕期会大量进食水果，有些妈妈甚至用水果代替正餐，实际上，水果中含糖较多，过多摄进水果会使糖类转化为脂肪储存在体内。需要留意的是，除了怀孕头三个月外，孕妇也应当适当增加运动量(散步、孕期瑜伽、孕妇操都是不错的选择)，这样，既有利于顺产，也有利于改善机体代谢。